Mer tips på öka ämnesomsättningen.

• Grönt te

• Kanell,Peppar(Kryddor över huvudtaget)

• Is/vatten

• Sitt rakt

• Rör dig lite hela tiden,stampa fötter,va som helst..

• Gör så att du fryser

• Ät citron

• Få i dig E-vitamin

Mat som innehåller E vitamin
Samtidigt som vi alla vet att C-vitamin finns i citrusfrukter, inte många av oss vet var de kan hitta vitamin E. På denna sida kommer vi att visa dig vilka livsmedel som innehåller det mesta av detta viktiga vitamin.


Oljor och Margarin från majs, bomullsfrö, sojabönor, safflorolja och vete grodden är alla bra källor till vitamin E. Nötter är också bra källor till vitamin E. Frukter, grönsaker, och hela korn som innehåller mindre.Raffinera kärnor minskar deras vitamin E innehåll, som gör kommersiella bearbetning och lagring av livsmedel. Matlagning livsmedel vid höga temperaturer också förstör vitamin E. Så en fleromättad olja är meningslöst som ett vitamin E källa om det används för stekning. De bästa källorna är fräsch och lätt bearbetade livsmedel, liksom de som inte är överkokt.
källa här


Fast om man vill gå ner i vikt, så är ju träning och rätt kost egentligen det allra bästa. Jag har testat grönt te och det har funkat bra för mig, men sen ska man hinna dricka minst 5 koppar om dagen också. Tränar man så mår man ju mycket bättre också, det är skönt att ha träningsvärk och det är så skönt efter att man har tränat. Själv ska jag försöka ta tag i mig själv och börja träna lite :)
Lika bra att passa på när man ändå är arbetslös förtillfället :)