söndag 24 maj 2009
lördag 23 maj 2009
Lördag.
Igår va vi hem till Fia och grilla och basta.
Oh va skönt det var att få svettas lite :P
Det var riktigt mysigt.
Sen lite grillning, kyckling och caesarsallad blev det för mig
och Marcus, mycket gott, sen provsmakade jag lite från alla andra :)
Blev lite Galenpanna efter maten, måste införskaffa mig det spelet!
Det var verkligen kul :D
Jonas var ju lite borta där ett tag :P
Blev nog lite för mycket öl.
Han hängde inte riktigt med vad man skulle göra, men kul var det, skratta åt de tokigheter han hade för sig :D
fredag 22 maj 2009
Vad händer idag?
Sitter och funderar på vad som händer idag, blir kanske lite grillning om vädret håller i sig.
Tänkte att jag ska till Jessica och hoppa lite med henne om hon har tid.
Hitta henne här också, nu har min söta lillasyster en blogg hon med :)
Här hittar ni Jessicas blogg.
Ska väcka Marcus nu, han kan inte ligga och sova bort dagarna ju! :)
Gå ner i vikt.
Grundkrav:![]() ![]() ![]() ![]() |
Okej, har du gått igenom grundkraven och kollat att du har vad som krävs för att klara av den här metoden?
Bra, då är du redo att sätta igång. Följ ditt gåschema och planera din mat lite noggrannare första veckan så att du blir van att laga lite enkel mat varje dag om du inte har gjort det innan. Det spelar ingen roll när på dygnet du går, huvudsaken att du får ihop tiden. Hinner du inte gå 30 minuter på en gång alla dagar så delar du upp promenaden i två 15 minuters promenader i rask takt.
Gåtips:
Använd ett par tunna strumpor under vanliga strumpor för att minska risken för skavsår.
Öka gärna hastigheten då och då under promenaden. Gå exempelvis i normal rask takt 10 minuter, öka sedan takten ett par minuter, gå normalt 10 minuter och öka igen.
Matplanering:
* Ät 5 gånger per dag. Frukost, mellanmål, lunch, mellanmål och middag.
* Ät enligt tallriksmodellen, halva tallriken grönsaker. Gör en sallad eller
lägg till andra grönsaker förutom de som ingår i receptet.
* Ät 3-4 frukter per dag.
* Välj fullkornsvarianter på ris, pasta och bulgur.
* Ät bara fullkornsbröd.
* Om du är hungrig på kvällen, ät gärna lite proteinrikt + grönsaker.
Exempelvis tonfisk, keso, bönor, skinka, kalkon, räkor tillsammans med
en finhackad grönsakssalsa eller några olika grönsaksbitar.
* Drick mycket vatten, 2 liter per dag.
Schema:
Vecka 1- 4Måndag: 30 minuter
Tisdag: Vila
Onsdag: 30 minuter
Torsdag: Vila
Fredag: 30 minuter
Lördag: Vila
Söndag: 40 minuter
Vecka 5- 8
Måndag: 40 minuter
Tisdag: Vila
Onsdag: 40 minuter
Torsdag: Vila
Fredag: 40 minuter
Lördag: Vila
Söndag: 45 minuter
Vecka 9 och framåt
45 minuters promenad varannan dag
Källa okänd
Mohahaha!
Max, Uppsala
Tre killar ~18 sitter och äter och diskuterar kommande helg.
Kille 1: Fyfan, ska nog åka upp till Dalarna i helgen.
Kille 2: Fan va gött med dalmål.
Kille 3: Det har jag aldrig käkat.
Hitta på tjuvlyssnat.se
Torsdag.
Men han hade i och för sig inte sovit något förra natten, då läste han Änglar och Demoner hela natten tills jag gick upp :)
Så vi har inte gjort så mycket, jag har mest suttit vid datorn.
Sen kom Elin och Jonas, så vi tjöta lite och hade det trevligt.
Gjorde lite IQ test, lite kul och se om dom var något smarta :P
Hörde också att det har inträffat ett mord i Mockfjärd, usch riktigt otäckt!
Det som aldrig händer något här, och när det väl gör det så är det mord.
Usch hemskt!
Över till något roligare, jag, Elin, Marica, Jonas, Håkan och Marcus har varit och sett på Änglar och Demoner på bio, kom hem nyss.
Den var riktigt bra!
Marcus tyckte att boken var mycket bättre, men vissa saker hade dom gjort bättre i filmen.
Jag tyckte ju verkligen att filmen var hur bra som helst, så nu vill jag verkligen läsa boken!
Eftersom att det var mycket som dom tagit bort från boken.
Nu ska vi kika på lite sex and the city innan vi lägger oss.
Hoppas alla har haft en bra dag, hörs imorgon igen!
Då hittar vi säkert på något roligt igen :)
torsdag 21 maj 2009
Onsdag.
Mamma fyllde år idag, så var och åt smarrig tårta och myste lite :)
Grattis Mor !
Hoppa på studsmattan med Jessica och Vickan, tokiga dom där två :)
Sen har vi spelat kort med Marica och Håkan, sen åkte vi hem till Elin och spela "Med andra ord"
det är verkligen ett kul spel :P
Jonas har kommit nu också, det är väldans trevligt!
Dagen har bara flugit iväg, men det blir så när man har roligt :)
Är så arg för att Edie dog i desperate housewife igår :(
Hon var ju en av dom jag gilla mest!
Ohhh!
well well . . .
Nu ska jag och Marcus kolla på sex and the city, lite kul att han gillar den serien :)
Ses imorgon igen!
tisdag 19 maj 2009
Godmorgon då.
Marica kom förbi för en stund sen och ville att jag skulle köra henne till tåget, vilket jag gjorde.
Åkte förbi Evve en sväng innan tåget gick.
Igår så var jag hem till mamma på Partylite, vi hade lite spaparty, shit vad händerna blev babylena efteråt! Ska ta och köpa det nästa gång tänkte jag.
Det blev lite annat kul denna gång, usch pengarna bara flyger iväg när man är där :D
Men det är så fina saker och underbara dofter!
Vann en ny doft där igår också, lime iste!
Ohhh underbartgod!
Sen efter partyt drog jag och Elin på ak och tränade lite :)
Skönt att träna, har världens träningsverk nu!
Strecha inte så bra igår.
Sen vart det mys framför tvn med Sex and the city filmen, den är så himla bra!
Idag vet jag inte vad som händer men det visar sig, vi ska i all fall hem till Håkan och Marica på eftermiddagen och fira att Håkan fyllt år. Men fram tills dess vet jag inte vad jag ska hitta på.
Ska ta och prata med Marcus och fråga vad han vill göra.
Ska söka jobb sen med.
måndag 18 maj 2009
Dåligt väder.
Tänkte pyssla om mig själv lite, har ont i halsen så vet inte om jag ska träna idag. . .
Dilemma. . .
Hmm får fundera ett tag på det.
Ska till mamma ikväll och gå på Partylite.
Det blir nog roligt :)
Marcus sover fortfarande . . .
Ska vara lite busig och väcka han nu :)
tihi
Vaknade nyss.
Och va allt blev fel i lördags, påminn mig att aldrig bonga igen!
Blev något fruktansvärt full, och det fick jag verkligen lida för igår.
Usch mådde verkligen piss, och hade jättemycket ångest.
Har det fortfarande.
Men men . . .
Man får stå sina kast, så himla jobbigt bara, folk berättar om i lördags och jag kommer inte ihåg något alls!
"Sa jag verkligen så?"
" Gjorde jag verkligen det?!"
Det är jobbigt att ha ångest för något man inte kommer ihåg.
Och jag vet att jag skulle då verkligen inte ha gjort eller sagt vissa saker på det sättet om jag hade varit lite mer nyktrare, blev nog mycket fel och missuppfattningar.
Usch hemska sprit!
söndag 17 maj 2009
lördag 16 maj 2009
Kittens.
Oh herregud , måste börja göra i ordning någonstans där hon kan va!
Men Gud va kul det kommer att bli! Längtar tills dom kommer!
fredag 15 maj 2009
Lite pyssel.
Köpte ju lite roligt på Panduro. ^^,)
Min lilla plutt, som jag har saknat han!
Han hjälpte till lite med pysslet :)
Tror han tyckte det
var roligt :)
Mysdag i Borlänge.
Vi började med att Marica köpte en sak till Håkan som fyller år på Söndag
( Han kanske läser så skriver inte vad det är :P )
Sen så hann klockan bli 12.00, så då åkte vi till Galaxen och plocka upp Emma som hade jobbat :)
Vi hade verkligen en jättemysig dag i Borlänge!
Thanks Girls!

Började med att äta på Thai & Sushi :)
Marica var så himla snäll och bjöd mig på mat!
Tack så mycket syster!

Söta Emma, redo att hugga in ;)

Sen vart det lite kaffe efter maten :)

Kaffe med mjölk
Smarrigt!

Kisspaus på Kupolen!

Shoeshopping!

Marica köpte ett par skor som hon kan ha till mjukisbyxor :)

Så jävla heta!
Tror dom är bland dom fulaste jag sett :D

Chicko var helt besatt av Emma :D
Han är kär !
torsdag 14 maj 2009
Promenad.
Så skönt att gå i skogen!
Sen har jag städat lite och så fikat med Marica.
Och efter att vi hade gått våran promenad så bjöd jag på lite te och rostat bröd :)
Yummi!
Nu är jag ensam :(
Men Marcus kommer hem imorgon!
:D
Tycker inte om att sova själv!
Imorgon blir det av till Borlänge, äta sushi och shoppa lite :P
Nu ska jag hem till mamma och släppa in katterna, sen ska jag ringa Marcus!
Skriver nog sen igen, om inte så skriver jag imorgon :P
Utgång.
Elin drog ut mig på Flamman igår :)
Men det var kul att hitta på något.
Så vi dansa och hade oss :)
Det var riktigt kul!!
Synd bara att vissa är så himla på!
Men annars hade jag hur trevligt som helst :)
Frågade även Shadi om jobb, men jag börjar änna tveka lite nu. . .
Han ville att jag skulle komma förbi på Fredag . . .
Så mycket tokigt man gör när man får i sig lite :P
Skulle ju vara hur underbart som helst att få jobb,
men sen så samtidigt har man hört lite rykten. . .
wellwell . . ska ta och gå ut med Chicko en sväng har jag tänkt :)
onsdag 13 maj 2009
Ut och gått.
tvättat och ut och gått en långpromenad med Marica och Håkan.
Det var skönt :)
Sen har jag tränat på ak med Elin.
Sen har jag inte gjort mer än suttit vid datorn.
Ska ringa Marcus & sen ringa Elin.
Skattjakt.
När jag satte mig vid datorn hittade jag en lapp . . .

Spännande :)
Sprang till den enda runda matta som vi har
( som också är den enda matta som finns i lägenheten :P
Och där, under mattan i hallen, låg en till lapp!

Kutade upp för trappen och in i köket, letade som en tok!
Men hitta inget, sen kom jag på vinkylen!
Och vips där låg en till lapp :)

Först hittade jag bara dammråttor :)
Sen såg jag i hundburen
som vi vikt ihop och lagt under sängen,
hade en lapp mellan gallren :)

Nu börjar det brännas!

Vad kan det vara i ?
:)

Söta älsklingen då :)

Wiiiee!!!!
Mina älsklings popcorn!!!
Blev riktigt glad ! Så söt han är som vill överraska lite :)
Ringde till han och sa att jag hade hittat skatten :)
Han ville att jag skulle ha något medans han var borta!
ahww!!
tisdag 12 maj 2009
Natti.
Har slappat riktigt ordentligt nu på kvällen, skönt :)
Imorgon ska man iväg och träna igen, ska bli skönt.
Nu håller Marcus på och packar, han åker imorgon och ska göra drogtest,
förra gången drack han för mycket vatten, så nu måste han göra om det.
Typiskt!
Så jag ska nog ta och slå på något avsnitt av sex and the city innan vi kryper till kojs.
Tisdag.
Få se om man får något jobb där :)
På vägen hem hälsade vi på Evve när hon jobbade, kul och se hur det ser ut :)
Sen har vi inte gjort mycket alls, tog en powernap på typ 2 timmar :P
Snart är det Desperate Housewife!
måndag 11 maj 2009
Måndag.
Det var skönt med en kvällspromenad :)
Dagens göra . . .
- Ska till Arbetsförmedlingen
- Träna
- Ut och gå
- Ska göra klart en beställning på 4 små tavlor
- Baka något gott till Älsklingen :)
Nu ska jag ta mig en kopp te och njuta lite av det fina vädret :)
söndag 10 maj 2009
Ut och gått.
Vi lät Chicko få springa lite löst i skogen, det gilla han!
Kasta lite pinnar och busa lite :)
Snart ska vi kika på film hade vi tänkt, blir nog Yes man! Har sett den på bio men den var ju väldigt kul :)
Så värt att se den igen!
Tacos.
Gud va gott det va!!
Det hade ni gjort bra Marica och Håkan!
:)


Bowling.

Marcus blev kvällens chafför

Nu blev det bilbyte

Vindunken i högsta hugg :)

Ja då var vi framme :)

Vi var tydligen 5 minuter sena, så då blev dom lite halvgriniga.

Marica

Håkan

Marcus

Älskling & Håkan

Bowla Bowla Bowla :)

Sminkpaus :)

Jag ska till och slå

Evve, Wanke och Robert

Går det inge bra Marica?

Strike :)

Marcus vann bowlingen.

På väg hem, Wanke och dom andra drar hem, men inte vi :P
Vi drar på fest!